Τι είναι το BARS FREESTYLE?
Το bars freestyle αποτελείται από δυναμικές ασκήσεις (Acrobatic Dynamics) και ιδιαίτερες δεξιότητες πάνω στο μονόζυγο και το δίζυγο. Αποτελεί ένα από τα βασικά στοιχεία της Καλλισθενικής Γυμναστικής και του Street Workout, χωρίς όμως να είναι απαραίτητο για κάποιον να το παρακολουθήσει. Οι περισσότεροι επιλέγουν να συμμετέχουν και σε αυτό το μάθημα χάρη στον διασκεδαστικό του χαρακτήρα και στην διεύρυνση των οριζόντων της αθλητικής τους δραστηριότητας.
Το Bars Freestyle περιλαμβάνει μερικές από τις δημοφιλείς ασκήσεις όπως το 360, το Shrimp Flip, το Gainer και άλλα. Όλα αυτά είναι σβούρες (περιστροφές) ή τούμπες (σάλτα) στον αέρα εντός του διαστήματος που μεσολαβεί από τη στιγμή που αφήνουμε το μονόζυγο, μέχρι να το ξαναπιάσουμε ή να προσγειωθούμε στο έδαφος.
Το μάθημα αυτό παρ’ όλη την δυσκολία του στα τελικά στάδια, ξεκινάει από εύκολο επίπεδο και ακολουθεί προοδευτικό χαρακτήρα. Δεν χρειάζεται να έχετε ειδικές δεξιότητες για να ξεκινήσετε.