Τι είναι το HANDBALANCING?(Κατακόρυφος – Στηρίξεις)
Το μάθημα των στηρίξεων είναι ένα από τα πιο διασκεδαστικά μας μαθήματα! Στο μάθημα αυτό αρχικά μαθαίνουμε τις βασικές αρχές της κατακορύφου, ώστε να γίνουμε καλοί σε μία από τις πιο όμορφες και δημοφιλείς ασκήσεις της καλλισθενικής γυμναστικής. Η κατακόρυφος αποτελεί την βάση για τις περισσότερες από τις στηρίξεις στα χέρια και σίγουρα αν κατέχεις αυτή, μπορείς να δημιουργήσεις υπέροχα σχήματα με το κορμί σου είτε η στήριξη είναι στις παλάμες είτε στους πήχεις.
Στο μάθημα αυτό, εκτός από την πρακτική των ίδιων των ασκήσεων και θέσεων, δίνεται έμφαση στην αντίστοιχη ενδυνάμωση, που αυτές απαιτούν, όπως και στην ευλυγισία, κυρίως ώμων και θωρακικής μοίρας. Στην συνέχεια είμαστε ικανοί να δοκιμάσουμε πιο απαιτητικές ασκήσεις όπως το hollow handstand, το scorpio handstand, τα διάσημα one arm handstands και πολλές παραλλαγές αυτών. Μέσα από το παιχνίδι δημιουργούμε όμορφα σχήματα και νιώθουμε άνετα στα χέρια μας. Είναι μία τέχνη δίχως τέλος. Η τέχνη των στηρίξεων.