Σε αυτό το βιντεάκι θα δούμε ένα μίνι πρόγραμμα ποδιών για το σπίτι χωρίς καθόλου εξοπλισμό! Ευλυγισία μετά τα 30!! Είμαι αρχάριος, μπορώ να ξεκινήσω Καλλισθενική;;
